Métodos de treinamento e Exercício de força
- Carga Horária: 20H
- Modalidade EAD
- Curso GRATUITO
- Com Certificado
Você está pronto para aprofundar seus conhecimentos sobre o treinamento de força e descobrir novas técnicas para otimizar seus treinos?
Público-Alvo:
Qualquer profissional que tenha interesse no segmento.
Carga Horária:
20 horas de conteúdos exclusivos para você.
Certificado:
O curso é totalmente gratuito e com certificado incluso.
Apresentação do curso :
Com o objetivo de fortalecer o referencial teórico dos profissionais de Educação Física e Esporte, este
material é cuidadosamente estruturado em duas unidades que exploram as bases conceituais do
treinamento de força e sua aplicação em diversas fases do aprendizado e condições de saúde.
Na unidade 1
Você será guiado por uma fascinante viagem pela história do treinamento de força, mergulhando em seus
conceitos fundamentais e nas adaptações morfofuncionais que ele proporciona. Além disso, você conhecerá
as variáveis e tipos de treinamento de força, os diferentes sistemas de organização do treino e as
técnicas mais eficazes para a execução dos exercícios.
Na unidade 2
Aprofundamos as possibilidades de prescrição do treinamento de força para todos os níveis de praticantes — desde iniciantes até os mais avançados. Exploramos também sua aplicabilidade e os inúmeros benefícios para grupos específicos, como crianças, idosos, grávidas, diabéticos, hipertensos e pessoas com obesidade.
Não perca a oportunidade de aprender tudo isso de forma GRATUITA
O que você irá encontrar no curso:
Este curso oferece uma imersão detalhada, abordando os conceitos fundamentais, sistemas inovadores e técnicas avançadas de treinamento de força, com foco em suas aplicações tanto no fitness quanto na área da saúde. Sabemos que a teoria por trás do treinamento de força é vasta e intrincada, exigindo dos profissionais de Educação Física e Esporte um compromisso contínuo com os estudos.
Essa dedicação é crucial para consolidar um referencial
teórico sólido e atualizado.
Mais do que uma necessidade, acompanhar as últimas descobertas no campo do treinamento de força é uma competência indispensável para quem busca prescrever treinos de forma segura e eficaz. Isso se reflete não apenas no desenvolvimento das capacidades físicas essenciais para o esporte, mas também no papel vital que o treinamento de força desempenha na prevenção, tratamento e recuperação de diversas enfermidades.
Matriz do curso Métodos de Treinamento e Exercício de Força
Unidade 1
- 1. História da evolução do fitness e do treinamento de força
- 1.1 Conceitos básicos do treinamento de força
- Videoaula - Conceitos do treinamento de força
- 1.2 Tipos de ação muscular
- 1.3 Manifestações de força
- 1.4 Adaptação induzidas pelo treinamento de força
- Videoaula - Adaptações morfofuncionais induzidas pelo treinamento de força
- Videoaula - Adaptações hormonais induzidas pelo treinamento de força
- Videoaula - Adaptações moleculares - vias de síntese proteica
- Videoaula - Adaptações moleculares - vias de degradação proteica
- 1.5 Variáveis do treinamento de força
- Videoaula - Variáveis e tipos de treinamento de força
- 1.6 Tipos de treinamento de força
- Práticas profissionais - Musculação - Cadeira Extensora - Fase Excêntrica
- Práticas profissionais - 4 Exercícios - Pliometria
- Videoaula - Sistemas de treinamento de força
- 1.7 Sistemas de treinamento de força
- Videoaula - Técnicas de treinamento de força
- 1.8 Técnicas de treinamento de força
Unidade 2
- Videoaula - Treinamento de força para população saudável
- 2. Treinamento de força para iniciantes, intermediários e avançados
- 2.1 Treinamento de força para população saudável
- Videoaula - Treinamento de força e diabetes
- 2.2 Treinamento de força para populaçao com condições especiais
- Videoaula - Treinamento de força e hipertensão
- Videoaula - Treinamento de força e obesidade
Confira como que você acessa o curso:
Após concluir sua inscrição, você receberá um e-mail com os dados para acessar a plataforma e assistir ao curso.
Atenção! O curso ficará disponível por 60 dias e oferece emissão de certificado.
Perguntas frequentes:
Quem pode fazer o curso ?
Todos os profissionais da área da Educação Física ou pessoas interessadas no tema.
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