A importância da Medicina do Esporte para os idosos
Medicina do Esporte e Idosos
A Medicina do Esporte não se limita ao condicionamento físico de atletas; também beneficia os idosos.
Sendo uma área multidisciplinar, ela é crucial para todos que praticam atividades físicas.
Para os idosos, a prática de exercícios é de fato essencial para manter a saúde e o bem-estar físico e mental.
O acompanhamento de um médico do esporte é fundamental para prevenir traumas, lesões e garantir que os exercícios sejam feitos corretamente.
O que é Medicina do Esporte?
Nos últimos anos, a medicina esportiva se tornou uma aliada importante para quem busca cuidar do corpo.
O médico do esporte promove a saúde dos praticantes de atividades físicas, prescrevendo tratamentos para doenças cardiológicas e musculares, e recomendando os exercícios mais adequados para cada pessoa.
A Medicina do Esporte é útil para todas as idades, ajustando a intensidade e o tipo de atividade conforme a avaliação física do paciente.
Importância para a Terceira Idade
Para os idosos, a Medicina do Esporte traz benefícios tal como aumento da resistência física, redução de quedas, menor percentual de gordura e diminuição da frequência cardíaca, conforme estudo de 2023.
Contudo, é vital que a prática seja feita corretamente.
Exercícios mal recomendados podem causar desconforto, dor, perda de massa muscular e lesões.
Exercícios de força certamente aumentam a força muscular, melhorando a marcha e o equilíbrio.
Alongamentos desenvolvem a flexibilidade e ajudam na postura.
Exercícios aeróbicos aumentam a capacidade respiratória e reduzem a gordura.
Papel Preventivo da Medicina do Esporte
A Medicina do Esporte orienta sobre alimentação, atividades físicas, controle de doenças degenerativas e mudança de hábitos.
Ela assegura a prática segura e adequada para a idade, definindo o tipo de atividade, carga e intensidade.
Medicina Esportiva na Phorte
O envelhecimento provoca realmente mudanças físicas e mentais. A Medicina do Esporte ajuda a minimizar esses impactos.
A pós-graduação em Medicina Esportiva da Faculdade Phorte de fato oferece uma grade curricular completa, com práticas supervisionadas por médicos, nutricionistas, educadores físicos e fisioterapeutas.
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