Métodos de treinamento e Exercício de força

Você está pronto para aprofundar seus conhecimentos sobre o treinamento de força e descobrir novas técnicas para otimizar seus treinos?

Público-Alvo:

Qualquer profissional que tenha interesse no segmento.

Carga Horária:

20 horas de conteúdos exclusivos para você.

Certificado:

O curso é totalmente gratuito e com certificado incluso.

Apresentação do curso :

Com o objetivo de fortalecer o referencial teórico dos profissionais de Educação Física e Esporte, este
material é cuidadosamente estruturado em duas unidades que exploram as bases conceituais do
treinamento de força e sua aplicação em diversas fases do aprendizado e condições de saúde.

Na unidade 1

Você será guiado por uma fascinante viagem pela história do treinamento de força, mergulhando em seus
conceitos fundamentais e nas adaptações morfofuncionais que ele proporciona. Além disso, você conhecerá
as variáveis e tipos de treinamento de força, os diferentes sistemas de organização do treino e as
técnicas mais eficazes para a execução dos exercícios.

Na unidade 2

Aprofundamos as possibilidades de prescrição do treinamento de força para todos os níveis de praticantes — desde iniciantes até os mais avançados. Exploramos também sua aplicabilidade e os inúmeros benefícios para grupos específicos, como crianças, idosos, grávidas, diabéticos, hipertensos e pessoas com obesidade.

Não perca a oportunidade de aprender tudo isso de forma GRATUITA

O que você irá encontrar no curso:

Este curso oferece uma imersão detalhada, abordando os conceitos fundamentais, sistemas inovadores e técnicas avançadas de treinamento de força, com foco em suas aplicações tanto no fitness quanto na área da saúde. Sabemos que a teoria por trás do treinamento de força é vasta e intrincada, exigindo dos profissionais de Educação Física e Esporte um compromisso contínuo com os estudos.
Essa dedicação é crucial para consolidar um referencial
teórico sólido e atualizado.

Mais do que uma necessidade, acompanhar as últimas descobertas no campo do treinamento de força é uma competência indispensável para quem busca prescrever treinos de forma segura e eficaz. Isso se reflete não apenas no desenvolvimento das capacidades físicas essenciais para o esporte, mas também no papel vital que o treinamento de força desempenha na prevenção, tratamento e recuperação de diversas enfermidades.

Matriz do curso Métodos de Treinamento e Exercício de Força

Unidade 1

1. História da evolução do fitness e do treinamento de força
1.1 Conceitos básicos do treinamento de força
Videoaula - Conceitos do treinamento de força
1.2 Tipos de ação muscular
1.3 Manifestações de força
1.4 Adaptação induzidas pelo treinamento de força
Videoaula - Adaptações morfofuncionais induzidas pelo treinamento de força
Videoaula - Adaptações hormonais induzidas pelo treinamento de força
Videoaula - Adaptações moleculares - vias de síntese proteica
Videoaula - Adaptações moleculares - vias de degradação proteica
1.5 Variáveis do treinamento de força
Videoaula - Variáveis e tipos de treinamento de força
1.6 Tipos de treinamento de força
Práticas profissionais - Musculação - Cadeira Extensora - Fase Excêntrica
Práticas profissionais - 4 Exercícios - Pliometria
Videoaula - Sistemas de treinamento de força
1.7 Sistemas de treinamento de força
Videoaula - Técnicas de treinamento de força
1.8 Técnicas de treinamento de força

Unidade 2

Videoaula - Treinamento de força para população saudável
2. Treinamento de força para iniciantes, intermediários e avançados
2.1 Treinamento de força para população saudável
Videoaula - Treinamento de força e diabetes
2.2 Treinamento de força para populaçao com condições especiais
Videoaula - Treinamento de força e hipertensão
Videoaula - Treinamento de força e obesidade

Confira como que você acessa o curso:

Após concluir sua inscrição, você receberá um e-mail com os dados para acessar a plataforma e assistir ao curso.

Atenção! O curso ficará disponível por 60 dias e oferece emissão de certificado.

Perguntas frequentes:

Quem pode fazer o curso ?

Todos os profissionais da área da Educação Física ou pessoas interessadas no tema.

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