Pós-Graduação Lato Sensu em Biomecânica e Treinamento de Força para Mulheres da Faculdade Phorte, em parceria com a FITNESS LINK: biomecânica pélvica, ciclo menstrual, fisiologia feminina e posicionamento de mercado. 360 horas, 12 meses, EAD.
Pós-Graduação em Biomecânica e Treinamento de Força para Mulheres
Especialize-se na prescrição baseada na biomecânica pélvica, ciclo menstrual, hormonologia e vetorização para glúteos e membros inferiores. Eleve o valor da sua hora/aula com embasamento científico de elite.
02A grande lacuna do mercado fitness
Mais de 55% dos alunos de personal training no Brasil são mulheres. No entanto, a maioria das formações em Educação Física ainda ensina metodologias baseadas em estudos masculinos adaptados de forma genérica. O resultado? Exercícios desalinhados da biomecânica pélvica, estagnação de resultados e alto índice de lesões.
Dominar a ciência da prescrição feminina não é apenas um diferencial técnico — é a maior oportunidade de diferenciação financeira da sua carreira.
Aprenda a analisar vetores de força, recrutamento neuromuscular e morfologia do quadril para prescrever treinos de membros inferiores com máxima eficiência hipertrófica e sem sobrecarga articular prévia.
Compreenda as particularidades da anatomia feminina que causam o valgo dinâmico e saiba como prevenir lesões graves (como o rompimento do LCA) em alunas e atletas.
Adeque volume, intensidade e seleção de exercícios às variações hormonais do ciclo menstrual, gestação, pós-parto e menopausa, garantindo adesão e performance contínua.
Através do método da FITNESS LINK, aprenda a transformar esse conhecimento ultraespecializado em autoridade percebida para lotar a agenda cobrando o valor que um especialista merece.
03Para quem é
Para quem busca dominar a técnica com alunas do público feminino, destacar-se do mercado tradicional e cobrar uma hora/aula diferenciada.
Para quem atende disfunções pélvicas, lesões de joelho/quadril, dor crônica e precisa prescrever exercícios corretivos e de força com segurança no pós-reabilitação.
Para quem atua com modalidades esportivas e atletas femininas que exigem alta performance, otimização de força relativa e controle rígido de lesões.
Destinada a profissionais diplomados em cursos de graduação reconhecidos pelo MEC, respeitando as atribuições profissionais de cada área.
04Não existe prescrição genérica
O corpo feminino não é uma adaptação do masculino.
Durante muito tempo, grande parte dos modelos de treinamento foi construída a partir de estudos predominantemente realizados com homens. Esta pós parte de outra lógica: compreender as especificidades da mulher para avaliar, prescrever e treinar com maior individualização.
Individualizar começa por considerar:
Ciclo menstrual. Modulação hormonal. SOP. Anticoncepcionais. Climatério. Menopausa. Arquitetura pélvica. Metabolismo. Biomecânica.
Esses temas aparecem desde o primeiro eixo da formação — endocrinologia, ciclo menstrual, SOP, anticoncepcionais, climatério e menopausa — e avançam para a biomecânica e a cinesiologia do corpo feminino.
05A ciência por trás do corpo feminino
Da endocrinologia à performance: as bases que sustentam uma prescrição realmente especializada.
Ciclo menstrual, eixos hormonais, SOP, anticoncepcionais, climatério e menopausa.
Complexo lombo-pélvico-quadril, glúteos, quadríceps, core e mecânica articular.
Hipertrofia, seleção de exercícios, variáveis de treinamento e periodização.
Composição corporal, prevenção de lesões, maternidade, mobilidade e avaliação.
06Biomecânica em movimento
07Força e hipertrofia feminina
A formação aborda a manipulação de volume, intensidade, frequência, descanso e métodos de treino, a seleção biomecânica de exercícios e a periodização para diferentes níveis de treinabilidade.
Interaja com a ficha: troque o modelo de periodização e o nível da aluna para ver os parâmetros se reorganizarem.
Representação didática dos parâmetros estudados — não é uma prescrição.
08A mulher muda. A prescrição também.
Uma progressão de condições e fases — não de idade — que muda a forma de avaliar e prescrever.
Disciplina 01Fisiologia e Endocrinologia do Exercício Feminino
Disciplina 01Fisiologia e Endocrinologia do Exercício Feminino
Disciplina 04Emagrecimento, Estética e Nutrição da Mulher
Disciplina 05Maternidade: Treinamento na Gestação e Pós-Parto
Disciplina 05Maternidade: Treinamento na Gestação e Pós-Parto
Disciplina 01Fisiologia e Endocrinologia do Exercício Feminino
09Avaliar antes de prescrever
Prevenção de lesões e avaliação físio-funcional, com atenção às lesões prevalentes no público feminino.
10Uma formação 360°
Da gestão de carreira e do posicionamento à consultoria online, ao marketing, às vendas e à retenção — e uma etapa final de formatação e precificação de consultoria, tecnologia, tráfego pago e apresentação de um projeto comercial (pitch).
11Faculdade Phorte + FITNESS LINK
Diploma MEC
Instituição credenciada pelo MEC emissora do diploma oficial de Pós-Graduação Lato Sensu.
Faculdade Phorte de Educação e Tecnologia — credenciada pela Portaria Ministerial nº 422, de 04 de maio de 2018O maior ecossistema de negócios do mercado fitness, garantindo que a ciência se converta em retorno financeiro real.
12Matriz curricular
9 disciplinas de 40 horas, em uma progressão contínua de 360 horas.
Dr. Walter Krause Neto
Me. Josenei Braga
Dra. Bianca Ramallo
Dr. Alexandre Evangelista
Dr. Alexandre Evangelista
Dr. Walter Krause Neto
Dra. Bruna Massaroto
Dr. Denis Foschini
Dr. Denis Foschini
13Campo de atuação
Segmentos de atuação apresentados no projeto do curso para o especialista em treinamento da mulher.
Prescrição personalizada presencial e atendimento individualizado.
Estúdios boutique focados na saúde e na estética da mulher.
Acompanhamento e escala de serviços de treinamento por plataformas, para alunas nacionais e internacionais.
Coordenação técnica de setores voltados ao público feminino e programas de prevenção de lesões.
Acompanhamento de gestantes, puérperas, mulheres com SOP e na menopausa.
Atuação integrada com ginecologistas, obstetras, endocrinologistas, fisioterapeutas e nutricionistas.
Marcas próprias, startups de fitness, consultorias especializadas e produtos digitais.
Possibilidades de atuação, respeitadas as atribuições de cada profissão. Não constituem promessa de contratação ou de resultados financeiros.
14Corpo docente
Docentes responsáveis pelas disciplinas, conforme o projeto pedagógico do curso.
Me. Solival Filho · Esp. Guilherme Leme · Dra. Carla Montenegro · Raphael Carvalho · Gabriela Chamusca · Gizeli Monteiro · Esp. Karina Murback · Dr. Mauro Guiselini · Me. Maria Claudia Vanicola · Esp. Thiago Ramallo
15Próximo passo
Aprofunde sua atuação em biomecânica, fisiologia e treinamento de força aplicado às particularidades femininas.
Preencha seus dados e receba todas as informações da especialização.
16Perguntas frequentes
12 meses.
360 horas, distribuídas em 9 disciplinas de 40 horas.
Para profissionais diplomados em cursos de graduação reconhecidos pelo MEC — prioritariamente graduados em Educação Física (bacharéis e licenciados, observadas as prerrogativas do conselho profissional) e profissionais de áreas correlatas da saúde, como Fisioterapia, Nutrição, Medicina e Biomedicina, respeitando as atribuições de cada área.
O curso acontece no Ambiente Virtual de Aprendizagem (AVA), onde você acessa as aulas síncronas e assíncronas, o material de estudo complementar e o contato com professores, tutores e coordenação.
As aulas assíncronas são organizadas em uma rota de aprendizagem interativa, com textos, vídeos, jogos e simuladores; as aulas síncronas acontecem em tempo real, para interação e esclarecimento de dúvidas. Há também biblioteca digital e avaliação continuada por testes on-line.
Fisiologia e endocrinologia do exercício feminino; biomecânica e cinesiologia aplicada à mulher; treinamento de força e hipertrofia; emagrecimento, estética e nutrição; treinamento na gestação e no pós-parto; prevenção de lesões e avaliação físio-funcional; avaliação postural e de movimentos; marketing estratégico; e consultoria especializada e gestão do negócio.
Sim. Trata-se de uma pós-graduação lato sensu (especialização). Faz jus ao título de especialista e pode solicitar a emissão do certificado quem obtiver média igual ou superior a 7,0 nas disciplinas, frequência mínima de 75% em cada disciplina e estiver com a documentação regularizada.
A avaliação é contínua. O docente de cada disciplina define os métodos, que podem incluir avaliações on-line e atividades entregues pelo portal acadêmico.
Análise curricular e entrega de documentos: cópia da carteira de identidade (não é aceita a CNH), cópia do CPF, cópia autenticada do diploma de graduação e cópia do histórico escolar da graduação.
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